Bàn công thái học là gì? Vì sao nên sử dụng bàn công thái học?

Làm việc văn phòng yêu cầu chúng ta phải ngồi nhiều giờ liên tục, điều này có thể dẫn đến mệt mỏi và các vấn đề về xương khớp. Bàn công thái học ra đời để giải quyết vấn đề này, với khả năng điều chỉnh độ cao linh hoạt, giúp bạn chuyển đổi giữa tư thế ngồi và đứng. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về bàn công thái học và lý do tại sao nó lại trở thành lựa chọn phổ biến trong các không gian làm việc hiện đại.

Bàn công thái học là gì?

Bàn công thái học, hay còn gọi là bàn nâng hạ, là loại bàn được thiết kế theo chuẩn công thái học. Công thái học là một lĩnh vực nghiên cứu về cách thức thiết kế không gian và các sản phẩm sao cho phù hợp với thể trạng con người, tối ưu hóa sức mạnh và giảm thiểu các yếu tố gây hại cho cơ thể.

Bàn công thái học được trang bị cơ chế điều chỉnh độ cao, giúp người sử dụng có thể chuyển đổi linh hoạt giữa tư thế ngồi và đứng. Điều này giúp giảm bớt tác hại từ việc ngồi lâu, đồng thời tạo ra sự thoải mái tối đa trong suốt cả ngày làm việc.

Vì sao nên sử dụng bàn công thái học?

1. Hỗ trợ sức khỏe và giảm mệt mỏi

Một trong những lợi ích lớn nhất của bàn công thái học là hỗ trợ sức khỏe. Ngồi lâu trong một tư thế không đúng có thể gây ra các vấn đề về lưng, cổ và vai. Bàn công thái học cho phép bạn đứng lên khi cần thiết, từ đó giảm bớt áp lực lên cột sống và các khớp, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

2. Đốt calo hiệu quả

Khi đứng làm việc, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để giữ thăng bằng và duy trì tư thế, điều này giúp đốt cháy nhiều calo hơn. So với việc ngồi, đứng làm việc giúp đốt khoảng 88 calo/giờ, trong khi ngồi chỉ đốt 80 calo/giờ. Nếu kết hợp cả đứng, ngồi và di chuyển trong suốt ngày làm việc, bạn sẽ đốt cháy được một lượng calo đáng kể, tương đương với một buổi chạy bộ nhẹ.

3. Tăng năng suất làm việc

Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng bàn công thái học có thể giúp tăng hiệu suất làm việc. Các tổng đài viên sử dụng bàn công thái học đã có sự cải thiện lên tới 45% về hiệu quả công việc so với những người ngồi làm việc ở bàn thông thường. Việc thay đổi tư thế liên tục giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và tập trung trong công việc, từ đó nâng cao hiệu suất.

4. Giảm đau lưng và các vấn đề xương khớp

Ngồi lâu trong tư thế không đúng có thể gây ra các cơn đau lưng và các vấn đề về xương khớp. Việc sử dụng bàn công thái học giúp bạn thay đổi tư thế, đặc biệt là khi đứng làm việc, giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng và ngăn ngừa các bệnh về cột sống. Tuy nhiên, cần chú ý không nên đứng quá lâu mà không thay đổi tư thế.

Nhược điểm của bàn công thái học

Mặc dù bàn công thái học mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có một số nhược điểm cần lưu ý. Đầu tiên, giá thành của các loại bàn này thường khá cao, từ 12 triệu đến 30 triệu đồng, tuỳ thuộc vào từng mẫu mã và tính năng. Bên cạnh đó, các bàn có cơ chế nâng hạ bằng động cơ thường có tải trọng giới hạn, dao động từ 36kg đến 90kg, tùy vào chất lượng và thương hiệu.

Tuy nhiên, cũng có những mẫu bàn công thái học thủ công, sử dụng cơ cấu cần trục để điều chỉnh độ cao, giúp bàn có tải trọng cao hơn và phù hợp với những người có nhu cầu sử dụng lâu dài.

Cách lắp đặt bàn công thái học

Hiện nay, có rất nhiều đơn vị cung cấp bàn công thái học với nhiều tính năng và mức giá khác nhau. Khi lựa chọn bàn công thái học, bạn cần lưu ý chọn những nhà cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Đặc biệt, khi mua bàn, bạn nên chú ý đến dịch vụ hỗ trợ lắp đặt để có thể sử dụng đúng cách và tối ưu hóa lợi ích.

Kết luận

Bàn công thái học là giải pháp lý tưởng cho những ai làm việc lâu dài tại văn phòng, giúp cải thiện sức khỏe và tăng hiệu suất công việc. Việc điều chỉnh tư thế ngồi và đứng linh hoạt không chỉ giúp giảm bớt đau lưng mà còn giúp bạn đốt calo hiệu quả và giữ tinh thần luôn tỉnh táo. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc bàn phù hợp để chăm sóc sức khỏe trong công việc, bàn công thái học chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn!